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本格ダイエットコース3ヶ月

トレーニング

  1. ウォーミングアップ

    練習の前後には、怪我の予防，疲労回復の為にもストレッチをしましょう

  2. サンドバッグ

    全身の筋トレ、さらには日頃のストレスを思いっきりぶつけてください

  3. ミット打ち

    トレーナーがミットを持ちながら動く事で、実戦に近い形での練習が可能です

  4. パンチングボール

    リズム感やハンドスピード、インナーの筋肉などが鍛えられます

  5. スパーリング・マスボクシング

    対人戦となるのでより本番の試合に近い練習となります

  6. シャドーボクシング

    フォームやイメージを作るトレーニングとなっております

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