クールダウン
クールダウンは運動において重要な役割を担っております。激しく動いた後は心拍数もあがり体もかなり温かくなります。
軽いランニングやウォーキング、ストレッチなどで体を休めてください。運動を急に停止してしまうと乳酸が体にたまり処理がされにくくなります。
クールダウンをすることで血液の循環を良くし疲労回復を早める効果があります。
ただクールダウンもあまり長い時間してしまうとかえって疲労がたまってしまいますのでお気を付け下さい。
クールダウンは運動において重要な役割を担っております。激しく動いた後は心拍数もあがり体もかなり温かくなります。
軽いランニングやウォーキング、ストレッチなどで体を休めてください。運動を急に停止してしまうと乳酸が体にたまり処理がされにくくなります。
クールダウンをすることで血液の循環を良くし疲労回復を早める効果があります。
ただクールダウンもあまり長い時間してしまうとかえって疲労がたまってしまいますのでお気を付け下さい。
大阪帝拳では、ボクシングを通じて健全な肉体・精神を養ってもらおうと、2003年10月から教室を開講しております。
大阪帝拳のプロのコーチを指導者に「礼儀・作法・マナー」等人が社会で生きていく上で必要で欠かせない項目を重点に指導致します。ボクシングは1対1の格闘技です。
相手を殴ることは、相手を尊重し、思いやる心を持つことでもあります。この精神を、今の時代を生きる若者たちにぜひ伝えたいと思います。
その他大阪帝拳では、多様なニーズに合わせてボクシングというものをご体験いただけます。
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